Ez a spenót articsóka mártás recept túl könnyű; Nagyon melegíti és keveri össze mindent. Ez a mártás ellenállhatatlanul krémes, minden harapásra spenót és articsóka van feltöltve.
Spenót articsóka mártás recept
Munkatársam, Edit behozta ezt egy éjszakára, és nagyon jó volt! Megkérdeztem a receptet, és kiírtam (egy véletlenszerű papírlapra, amely később két napot vett igénybe, hogy megtaláljam), miközben lefutottam az articsóka mártással.
Köszönjük Edit, hogy megosztotta velünk ezt a receptet.
Elkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 10 perc
Teljes idő: 15 perc
Ez a mártás recept túl könnyű, nagyon melegítve és keverve. Ez a mártás ellenállhatatlanul krémes, minden harapásra spenót és articsóka van feltöltve.
Nehézségi szint: Könnyű
Készítési költség: 2698–3598 Ft
Kalória: 207 kcal
Adagok: 10
Hozzávalók
- 226,8 g krémsajt csökkentett zsírtartalmú
- 453,59 g könnyű tejföl
- 8 evőkanál sózott vaj
- 150 g reszelt parmezán sajtot
- 396,89 g negyedes articsóka szívét leeresztették és durván apróra vágva
- 113,4 g kockára vágott zöldpaprika
- 283,5 g fagyasztott spenót felolvasztva és lecsepegtetve
- 2 darab Őrölt fokhagyma szegfűszeg
Elkészítési utasítás
Egy közepes edényben, közepes lángon, olvasszuk össze krémsajtot, tejfölt, 1 db vajat és 150 gramm csésze parmezán sajtot, gyakran keverve, amíg meg nem olvad és egyenletes állagú nem lesz. Buborékolni kell.
Keverjük hozzá durvára apróra vágott articsókát, zöldpaprikát és a pürésített spenótot (a kezem segítségével a spenótot a mosogató fölé szorítottam, hogy eltávolítsuk a fölösleges vizet). Végül keverjük hozzá 2-3 préselt fokhagyma-gerezdet.
Tálaljuk forrón, vagy keksszel, vagy pirított bagettel.
Táplálkozási tények
Mennyiség adagonként
Kalória 207
% Napi érték*
- Zsír 15g 23%
- Telített zsír 9g 56%
- Koleszterin 54 mg 18%
- Nátrium 660 mg 29%
- Kálium 266 mg 8%
- Szénhidrátok 9g 3%
- Rost 1 g 4%
- 1 g cukor 1%
- Fehérje 8 g 16%
- A-vitamin 4120IU 82%
- C-vitamin 4,7 mg 6%
- Kalcium 294 mg 29%
- Vas 3,4 mg 19%
* A napi százalékos értékek 2000 kalóriatartalmú
Mai hírek friss
Apró-Nokedli.eu
Cheetah portál
| Előkészítés | 5 Perc |
| Sütés/főzés | 10 Perc |
| Mennyiség | Adag |
- 226 gramm krémsajt
- 453 gramm tejföl
- 8 evőkanál sózott vaj
- 150 gramm parmezán sajt
- 396 gramm articsóka
- 113 gramm zöldpaprika
- 283 gramm spenót
- 2 darab fokhagyma szegfűszeg
Hozzávalók
|
- Elkészítési utasítás Egy közepes edényben, közepes lángon, olvasszuk össze krémsajtot, tejfölt, 1 db vajat és 150 gramm csésze parmezán sajtot, gyakran keverve, amíg meg nem olvad és egyenletes állagú nem lesz. Buborékolni kell. Keverjük hozzá durvára apróra vágott articsókát, zöldpaprikát és a pürésített spenótot (a kezem segítségével a spenótot a mosogató fölé szorítottam, hogy eltávolítsuk a fölösleges vizet). Végül keverjük hozzá 2-3 préselt fokhagyma-gerezdet. Tálaljuk forrón, vagy keksszel, vagy pirított bagettel.