Ismét megismerkedhetünk saláta mix recepttel, ami a Magyar konyhából nem hiányozhat zöldség saláta receptek. Megéri kipróbálni, rengeteg vitaminnal teli. A egyszerű saláta receptek képekkel, videóval is mutassuk be, így érdekesebb és látványosabb. Gondoltunk azokra is, gyümölcs salátákat kedveli jobban. Úgy hogy sorozatunk újabb részekkel jelenik meg.

Kukoricasaláta recept

Hozzávalók:

• 25 dkg főtt kukorica konzerv, vagy főzni való kukorica

Ecetes öntet

• 1 Kávéskanál kristálycukor
• só
• 1 Kávéskanál ételecet

A három közepes kukoricacsövet megfőzzünk sós vízbe. Ha nem akarjuk a főzéssel tölteni az időt, tökéletesen megfelel főtt kukorica konzerv is erre a célra. Mikor megfőtt éles késsel ledaraboljuk a kukoricacsövekről egy kisebb tálba. Engedünk egy kicsi vizet alá, egy kávéskanál kristálycukort, egy kávéskanál ételecetet és ízlés szerint megsózzuk.

Sárgarépa saláta készítése

Hozzávalók:

• 1-2 darab sárgarépa

 Ecetes öntet

• 1 Kávéskanál kristálycukor
• só
• 1 Kávéskanál ételecet
• Fél pohárnyi víz

A sárgarépákat meghámozzuk. Megmossuk folyó vízben. Egy kisebb fazekat keresünk és sós vízben A megfőtt répákról öntsük le a vizet, a salátás tálba gyaluljuk le. Fél pohárnyi vizet öntünk és egy kávéskanál ételecet, egy kávéskanál kristálycukrot adunk hozzá.

Tavaszi vegyes saláta

Hozzávalók:

• 1-2 darab sárgarépa
• 3-4 darab uborka
• 15 dkg főtt kukorica konzerv, vagy főzni való kukorica

 Ecetes öntet

• 1 Kávéskanál kristálycukor
• só
• 1 Kávéskanál ételecet
• Fél pohárnyi víz

A sárgarépákat meghámozzuk. Megmossuk folyó vízben. Egy kisebb fazekat keresünk és sós vízben A megfőtt répákról öntsük le a vizet, a salátás tálba gyaluljuk le. Mint a sárgarépa saláta esetében járunk el. Elkészítsük a főtt kukorica salátát, majd hozzáadjuk. Megmossuk az uborkákat és meghámozzuk. Vékonyra legyaluljuk. Szintén hozzáadjuk az előzőekhez. Ezután elkészítsük az ecetes öntetett. Az egy evőkanál kristálycukor, egy kávéskanál ételecet és fél pohárnyi vizet öntünk.

 

Ami még elmaradt, nagy jó fogyókúrás étrend, hatásos diéta és anyagcsere diéta is egyben.

Krumplisaláta lilahagymával

Hozzávalók:

• 2 nagyobb darab krumpli
• 1 darab lilahagyma

 Ecetes salátaöntet házilag

• 1 Kávéskanál kristálycukor
• só
• őrölt bors
• 1 Kávéskanál ételecet
• 1/4 pohárnyi víz

A kettő krumplit megfőzzük kisebb edényben. A megfőtt krumpliról leöntsük a vizet, hagyjuk egy kicsit hűlni, hogy a kezünket ne süsse meg. Meghámozzuk mind a kettőt. Egy lilahagymát megtisztítjuk a hagyma hajától. Vágódeszkán vékony karikákra szeleteljük. Lehet erre a krumplikat felkarikázni, csak vigyázva, hogy ne legyen túl összetörve. Megszórjuk sóval és borssal, ecetet és vizet, cukrot adunk hozzá és készen is vagyunk vele.

 

Őszibarack gyümölcssaláta recept

Hozzávalók:

• 4 darab őszibarack
•  pár késhegynyi fahéj
• porcukor
• citromlé

Négy darab őszibarackot megmossunk. Meghámozzuk vékonyan, magját kivesszük. Salátás tálba vékony negyedeket faragunk le a késsel. Citromlevét csepegtettünk rá, megszórjuk egy kevés fahéjjal és porcukorral.